Vazgeçemediğimiz atıştırmalıklar kaç kalori alıyoruz

Vazgeçemediğimiz atıştırmalıklar kaç kalori alıyoruz Yemekten hayli keyif aldığınız ve çekmecenizde en az bir tanesini mutlaka bulundurduğunuz klasik atıştırmalıklarınızı yerken kendinizi durduramadığınız oluyor mu? O halde içerdikleri kalori miktarlarını incelemeye hemen başlayın… Damak: Çikolatada bir klasik haline dönüşen Damak’ın 40 gramlık en küçük boy paketi tam 226 kilo kalori enerji, 3,7 gram protein, 14,2 gram […]

Metabolizmayı hızlandıran çaylarla kilo verilebilirmi

Metabolizmayı hızlandıran çaylarla kilo verilebilirmi Bilimsel  olarak  etkinliği  kanıtlanmış  yani  metabolizmayı  hızlandıran  tek  bitki  yeşil  çaydır. Bunun  dışında  hiçbir  karışımın  metabolizmayı  hızlandırmayı  bilimsel  olarak  kanıtlanmamıştır. Bunun  dışında  metabolizma  hızlandırıcı  çaylar  genelde  bir  çok  ot  türünün  karışımından meydana  gelir. İlaçla  zehir  arasındaki  tek  fark  dozdur. Bu  bitkiler  içinde  geçerli  bir  durumdur. Bitkileri  bilinçsizce  karıştırıp  kaynattığımız  zaman  […]

Diyet yaparken direncinizi arttırın

Kış geliyor. Soğuk günler kapıda. Soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemimiz çok büyük önem taşıyor.Hele birde diyet yapıyorsak güçsüz düşmemek için çok özenli olmamız gerekiyor.



Hastalanmamak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Bugün sizlere 3 yıldır vazgeçmediğim bir karışımdan bahsedeceğim. BU karışım bağışıklık sisteminizi kesinlikle güçlendiriyor. Her sabah hazırlayarak kendim 1 kaşık yiyor, eşime ve kızıma da yediriyorum. Bu iksir sayesinde kışın eve ilaç girmiyor.


Faydaları:
– Grip, nezle soğuk algınlığı, bahar yorgunluğundan kurtarıyor.
– vücut direncini arttırıyor.


Hazırlanışı:
1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı çörekotunu macun haline gelecek kadar bal ile karıştırıp tüketiyorsunuz.
Tadı biraz acı gelecektir ancak zaman içerisinde etkileri sizi büyüleyecek.


Kalori nedir nasıl hesaplanır

Kalori nedir nasıl hesaplanır Kalori Nedir? Bir motorun veya bir fabrikanın çalışması için enerjiye ihtiyaç olduğunu hepimiz biliriz. Bu enerji bir ya­kıttan veya elektrikten sağlanabilir, insan vücudu da bir motor veya fabrika gibidir. El, ayak veya vücut hare­ketlerini yapmak, yürümek, soluk almak, içimizde yer alan organ ve sistemlerin çalışmaları için enerjiye ih­tiyaç vardır. Biz, yaşam […]

1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Harcamak Gerekir?

1 Kilo Kaç Kalori Yaktırır ve Ne Kadar Kaloriye Eşit, Eşit Gelir? Zayıflama döneminde kilo verme için vücut kaç kalori yakarsa 1 kilo verir ve bu yakılan kaloriler kaç kiloya eşit geliyor inceleyelim; 1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalı? Kilo, şüphesiz ki herkes için fazlasıyla problem arz eden bir vaziyettir. Görsel olarak bir mesele teşkil eden kilonun, asıl değişik […]

İdeal kilonuza ulaşmanız için öneriler

Çoğumuz ideal kilonuz da olmak isteriz, kimimiz kilomuzu fazla buluruz. Harbiden de ideal kilo da olmak sıhhat açısından çok çok doğru zira ideal kilo da olan bir kişi kalp hastalıkları rizikonunu daha az taşıyor demektir. Diyabet hastalıklarına daha az yakalanır. Kanser hastalıklarına daha az yakalanır. Hipertansiyon etabolik belirti gibi aslında pek çok hastalık grubu çeşitlerine […]

DOĞRU DİYETİN OLMAZSA OLMAZ KURALLARI

Diyet yapmanın genel kurallarını aşağı yukarı herkes bilir. Kalorileri saymak, az yağlı yemek, besin değeri yüksek gıdaları tüketmek… Aşağıdaki kurallara dikkat ederseniz daha etkili bir diyet yapmış olursunuz. Kaloriler hakkında doğru olanları öğrenin. Fazla kalori almak kadar yetersiz kalori almak da tehlikelidir. Gereken miktarda kalori almazsanız vücudunuz açlık durumuna geçer ve aldığınız her kaloriyi depolar. Kalorileri yağ […]