13 günlük isveç diyet listesi

Hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek kilo sorunu olan çoğu kişinin isteğidir. Sizlerde çabuk ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uyguladığınız diyet programlarının türünü ve nasıl uygulandığını iyice araştırmalı ve vücudunuza uygunluğuna göre tercih etmelisiniz. Bugün sizlere önereceğimiz oldukça popüler bir tür olan isveç diyeti adından da anlayacağımız gibi İsveç’te geliştirilmiş […]

Alkali diyet nedir nasıl yapmalıyım ?

Alkali diyet nedir nasıl yapmalıyım ? Son yıllarda yurtdışında baya revaçta olan ülkemizde de yerini alıp en çok tercih edilenler arasında giren alkali diyet ile nasıl sağlıklı kilo verilir buna değineceğiz. Sağlık dedim çünkü diyetisyen önerisi olmadan yapılan diyetler sağlığınızı tehdit edebiliyor. Peki, bunun için yapılması gereken diyetler arasında en popüler olanı hangisi? Alkali diyet […]

5 kiloyu 10 günder verin

5 kiloyu 10 günder verin Bu bir şok diyettir arkadaşlar fakat sizi hiç zorlamayacaktır.10 günde 5 kilo diyetinde çay kesinlikle şekersiz olarak tüketilmelidir.Diyet sadece 10 günlüktür ve 10 günden fazla yapılması sakıncalıdır.Olumsuz sonuçlar doğurabilmektedirBu diyetimizi uygularken su kesinlikle 2-3 litreye kadar tüketilmelidir.Ilık su içmeniz sizin daha çok yararınıza olacaktır. Diyetimizin uzun süre kullanılması sakıncalıdır.10 Günlük […]

Akdeniz diyeti nasıl yapılmalı?

Akdeniz diyeti nasıl yapılmalı? Öncelikle şunu söyleyelim Akdeniz diyeti aslında bir diyet şekli değil bir beslenme türüdür. Akdeniz de yaşayan ve beslenen insanlar diğer bölgelerdeki kişilere göre kalp hastalıkları ve diğer hastalıklarda daha dirençli ve daha sağlıklıdır.Bunun temel nedeni ise Akdeniz insanlarının sağlıklı yeşillik ,sebze ve zeytinyağı kullanmalarından kaynaklanıyor. Akdeniz insanları balık ve zeytinyağı tükettikleri […]

Mezoterapi ile zayıflama yolları

Mezoterapi ile zayıflama yolları Kilo vermek, zayıflamak için yapabileceğiniz bir çok zayıflama yöntemi vardır. Zayıflama yöntemleri arasında bazı yöntemler çok etkili ve kısa sürede sonuç verirken, bazı yöntemler uzun vadede olumlu sonuçlar vermektedir, bazı yöntemler ise maalesef geçici ve etkisi tatmin edici yöntemler değildir. Kilo vermek adına yapılan spor, egzersiz, çeşitli diyet listeleri, sok diyetler, […]

İştah kesen yiyecekler

İştah kesen yiyecekler Zayıflamak istediğiniz zaman, türlü türlü diyet listeleri, türlü türlü egzersizler denersiniz. Ama ne yaparsanız yapın bir türlü iştahınız kapanmıyorsa, sürekli kendinizi aç hissediyorsanız, o süreci kilo vermiş olarak tamamlamanız imkânsızdır. Hâlbuki zayıflamak istediğinizde sizi acıktırmayacak, iştahınızı bastıracak besinlere diyet listenizde yer vermiş olsanız hem daha hızlı kilo verirsiniz hem de stres altına […]

Gülben Ergen’i zayıflatan diyet

Gülben Ergen’i zayıflatan diyet Gülben Ergen ikizleri Ares ve Güney’in doğumundan sonra 18 kilo verdi. İdeal kilosuna kavuşan Gülben Ergen diyet sırlarını anlattı: • Güniük diyetinizde nelere dikkat ediyorsunuz? Ara öğünleri atlamamaya çalışıyorum. Ayrıca porsiyonlarımı küçültüyorum. Beyaz un, şeker ve ekmek gibi tehlikeli üçlüden uzak duruyorum. Bu arada mutlaka yürüyüş yapıyorum. • Diyetinizin olmazsa olmazı […]