Zayıflama metotları

Zayıflama metotları Ünlü bilgin Ibni Sina; «Sağlığını korumak isteyenler, yiyecekleri ve içe­cekleri besinlere çok dikkat etmelidirler. Açlık his­setmeden önce yemek yenmeli ve gıdaların cinsine ve miktarına dikkat edilmeli ve hiçbir zaman mide tam doluncaya kadar yenmemelidir,» demiştir. Böylece, Ibni Sina’nın bin yıl önceki beslenme ve sağlıkla ilgili önerileri, bugün de geçerli ve çok önemli kabul […]

Zayıflamak için ne yapmayız

Zayıflamak için ne yapmayız Zayıflamak için ne yapmalı? Günlük hayatta durmadan zayıflamaktan söz edildiği du­yulur. Bunu ya yemeklerde ağzına bir şey koymayı reddeden, sonra bir çikolata paketine, ya da yağlı bir dilim ekmeğe, sosisli sandviçlere saldıran genç kızlar, ya da her şeye rağmen daha akıllı olan, fakat yaşayışlarının, çocuklarının, çalışmaları­nın v.s. nin kendilerini uygun bir […]

Bilinmesi gereken 30 diyet sırrı

Bilinmesi gereken 30 diyet sırrı Günlerce, haftalarca, aylarca hatta daha da abartarak yıllarca kilo vermeye çalıştınız. Tartının özerine çıktığımızdaysa hiçbir zaman yüzünüz gülmedi. Demek ki bir yerlerde yanlış yaptınız! 1.Badem yiyin Beslenme uzmanları az miktarlarda badem ve ceviz tüketmenin yararlı olduğunu belirtiyor. Canınız atıştırmalık bir şeyler yemek istediğinde çok aşırıya kaçmadan badem, ceviz ya da […]

Dr. Mehmet Öz’den Günlük ihtiyacınız olan 5 besin

Dr. Mehmet Öz’den Günlük ihtiyacınız olan 5 besin Dr. Mehmet Öz vücudun günlük ihtiyacı olan en önemli 5 besin hakkında bilgi veriyor. Lif Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan Lif hazım için gereklidir. Lif, ayrıca diyabet ve kalp hastalığı riskinizi de azaltır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş […]

Karatay diyeti ile zayıflamak mümkünmü

Karatay diyeti ile zayıflamak mümkünmü Malumunuz televizyon ekranlarında her gün diyet uzmanları çıkıyor ve şu diyeti uygulayın kolayca zayıflayabilirsiniz ve hemen kilo verebilirsiniz gibi iddalarda bulunuyorlar. Tabi bu insanların aklındada soru işareti bırakıyor ama haliyle insanlarda uzman doktor veya meşhur bu  doktor diye verdigi her diyeti uyguluyorlar. Bazı diyetler her insana göre değişir. Veya ben […]

Karatay diyet listesi

Karatay diyet listesi Kendimizi bildik bileli kilo vermek, daha zayıf olmak, daha güzel görünmek isteriz. Bunun için yapmadığımız şey kalmaz. Bugüne kadar Amerika’dan bize kadar gelen zayıflama yöntemlerinin tek ortak noktası hiç kimsenin kilo verme problemine kalıcı olarak çözüm sağlamamasıdır. Evet kilolar veriliyor ancak bunu hayatımıza adapte edemediğimiz veyahut geçici olarak adapte ettiğimiz için o […]

Karatay Diyetiyle obezite ve diyabete çözüm

Karatay Diyetiyle obezite ve diyabete çözüm İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, saat saat sağlıklı yaşam önerilerini sunarken, demir eksikliğinin önemini de vurguluyor. Karatay ayrıca “Diyabetliler bal, pekmez ve her türlü reçelden de uzak durmalılar” uyarısında bulunuyor… SON kitabı “Karatay Diyeti’yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var” ile sağlıklı beslenmeyle ilgili tüm sorularımızı […]