1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Harcamak Gerekir?

1 Kilo Kaç Kalori Yaktırır ve Ne Kadar Kaloriye Eşit, Eşit Gelir? Zayıflama döneminde kilo verme için vücut kaç kalori yakarsa 1 kilo verir ve bu yakılan kaloriler kaç kiloya eşit geliyor inceleyelim; 1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalı? Kilo, şüphesiz ki herkes için fazlasıyla problem arz eden bir vaziyettir. Görsel olarak bir mesele teşkil eden kilonun, asıl değişik […]

10 kilo vermek isteyenler için bağlangıç

10 kilo vermek isteyenler için bağlangıç Belirlediğiniz kiloya ulaşmak her kilosundan rahatsız olan kişinin hayalidir. Genellikle insanlar 10 kilo vermek istiyorum derler. 10 kilo çok iyi bir rakamdır ve bunun için belirli çalışmalarda bulunmak gerekir. İlk aşamada 10 kilo vermek istiyorum demeniz çok güzel bir başlangıç olabilir. İlk hedefinizi yerine getirdikten sonra 15 veya 20 […]

Karbonat çayı ile incelmek mümkün mü?

Karbonat çayı ile incelmek mümkün mü? Karbonat çayı konulu bu makalemizde ürünü analiz etmeden önce konunun daha iyi anlaşılması adına fazla kiloların sebeplerine çok kısa değinmek istiyorum. Son yüzyılda teknolojinin gelişmesi ve insanların rahata kavuşmalarından dolayı eski hareketlilik günümüzde görülmemektedir. Yapabileceğimiz işlerin çoğunu birçok makinenin halledebildiği gibi beslenme konusunda da sağlıksız bir beslenme söz konusu. […]

3 günlük yaz diyeti

3 günlük yaz diyeti Bu diyetimizde dikkatli olan ve dikkat etmeniz gereken çok büyük noktalar var vücudunuzu  çok zorlayacak bir diyet olması nedeniyle uygularken doktor eşliğinde ve 3 günden fazla uygulanmaması kesinlikle dikkat etmeniz geren noktalardır. Bu diyeti tabi ki uygulayıp uygulamamak size kalmış çünkü bazı durumlarda kilolar insanları o kadar sıkar ki artık hiç […]

Gülben Ergen’i zayıflatan diyet

Gülben Ergen’i zayıflatan diyet Gülben Ergen ikizleri Ares ve Güney’in doğumundan sonra 18 kilo verdi. İdeal kilosuna kavuşan Gülben Ergen diyet sırlarını anlattı: • Güniük diyetinizde nelere dikkat ediyorsunuz? Ara öğünleri atlamamaya çalışıyorum. Ayrıca porsiyonlarımı küçültüyorum. Beyaz un, şeker ve ekmek gibi tehlikeli üçlüden uzak duruyorum. Bu arada mutlaka yürüyüş yapıyorum. • Diyetinizin olmazsa olmazı […]

Kış Aylarında Yapılan Diyetlere Dikkat Edilmeli

Kış Aylarında Yapılan Diyetlere Dikkat Edilmeli Geçenlerde BBC televizyonunda yayınlanan habere göre, Amerikalı doktorlar,fareler üzerinde yaptığı araştırmalar neticesinde kalori kontrollü diyet yapan farelerin normal diyet yapanlara oranla enfeksiyonla daha zor mücadele ettiklerini keşfettiler. Amerika’da yayınlanan bilimsel bir dergideki çalışmaya göre, Michigan Eyalet Üniversitesi’nden bilim adamları, düşük kalorili diyet ayapan farelerin yeterli oranda vitamin ve mineral […]

Rejim yaparken nelere dikkat etmek gerekir

Rejim yaparken nelere dikkat etmek gerekir Bir rejim uygulamakta iken sıvı içilebilir mi? İçilebilirse ne miktar içilebilir? Ne içmek gerekir? Vücudun yaşaması için su vazgeçilmez bir öğedir. Vücutta yüzde 60-70 oranında su bulunmakta­dır. Suyun sağladığı besleyici maddeler olmadan, hücreler uzun süre yaşaya­mazlar. Üstelik su organizmayı zehirle­yen ve yaşlandıran toksin ve pisliklerin büyük bir kısmının vücuttan […]