Vazgeçemediğimiz atıştırmalıklar kaç kalori alıyoruz

Vazgeçemediğimiz atıştırmalıklar kaç kalori alıyoruz Yemekten hayli keyif aldığınız ve çekmecenizde en az bir tanesini mutlaka bulundurduğunuz klasik atıştırmalıklarınızı yerken kendinizi durduramadığınız oluyor mu? O halde içerdikleri kalori miktarlarını incelemeye hemen başlayın… Damak: Çikolatada bir klasik haline dönüşen Damak’ın 40 gramlık en küçük boy paketi tam 226 kilo kalori enerji, 3,7 gram protein, 14,2 gram […]

Kalori nedir nasıl hesaplanır

Kalori nedir nasıl hesaplanır Kalori Nedir? Bir motorun veya bir fabrikanın çalışması için enerjiye ihtiyaç olduğunu hepimiz biliriz. Bu enerji bir ya­kıttan veya elektrikten sağlanabilir, insan vücudu da bir motor veya fabrika gibidir. El, ayak veya vücut hare­ketlerini yapmak, yürümek, soluk almak, içimizde yer alan organ ve sistemlerin çalışmaları için enerjiye ih­tiyaç vardır. Biz, yaşam […]

Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermek

Metabolizmayı Hızlandırarak Zayıflama Nasıl Yapılır? Vücudumuzun gün içerisinde yaptığı birçok işlev vardır. Metabolizma hızı da bunlardan bir tanesidir ve tükettiğimiz besinlerin yakılmasında oldukça büyük etkisi vardır. Metabolizma hızı kişinin herhangi bir aktivite nedeniyle olmayan, vücudun kendi kendine harcadığı enerji miktarına denmektedir. Vücudun kendi içerisinde harcadığı enerji ne kadar çok olursa metabolizma o kadar hızlı diyebiliriz. […]

Diyet Listeleri Nasıl Hazırlanmalı?

Diyet Listeleri Nasıl Hazırlanmalı? Zayıflamak ve bu doğrultuda isabetli kararlar vererek sağlıklı bir şekilde zayıflamak çok önemlidir. Zayıflamak için hayatınızda belirli şeyleri değiştirmeniz, çıkarmanız veya hayatınıza yeni şeyler katmanız gerekebilir. Zayıflamak için öncelikle yapmanız gereken adım spora başlamaktır. Sporsuz zayıflama biraz daha zor olur. Sonrasında ise sağlıklı diyet listeleri arasından size en uygun olanını tercih […]

10 kilo vermek isteyenler için bağlangıç

10 kilo vermek isteyenler için bağlangıç Belirlediğiniz kiloya ulaşmak her kilosundan rahatsız olan kişinin hayalidir. Genellikle insanlar 10 kilo vermek istiyorum derler. 10 kilo çok iyi bir rakamdır ve bunun için belirli çalışmalarda bulunmak gerekir. İlk aşamada 10 kilo vermek istiyorum demeniz çok güzel bir başlangıç olabilir. İlk hedefinizi yerine getirdikten sonra 15 veya 20 […]

Karbonat çayı ile incelmek mümkün mü?

Karbonat çayı ile incelmek mümkün mü? Karbonat çayı konulu bu makalemizde ürünü analiz etmeden önce konunun daha iyi anlaşılması adına fazla kiloların sebeplerine çok kısa değinmek istiyorum. Son yüzyılda teknolojinin gelişmesi ve insanların rahata kavuşmalarından dolayı eski hareketlilik günümüzde görülmemektedir. Yapabileceğimiz işlerin çoğunu birçok makinenin halledebildiği gibi beslenme konusunda da sağlıksız bir beslenme söz konusu. […]

Limonlu sıcak su ile zayıflama

Kolay bir zayıflama yöntemiyle yine karşınızdayız! Gayet doğal ve sağlıklı bir şekilde zayıflamının yolu sıcak suyla hazırlanmış bir limonata veya limon suyuda diyebiliriz. Sizi fazla yıpratmayacak ve zorlamayacak olan bu zayıflama yöntemi Türkiye’de her ne kadar çok fazla insan bilmesede artık sitemizi ziyaret eden herkes şimdi ögrenecek! Sabahları kahvaltı yapmadan önce aç karna mutlaka 1 […]